матеріал 1

75. Цілі Сталого Розвитку, що вивчаються в темі «Здоров’я»

Матеріал

Для вчителя

Для учня

Завантажити матеріал (PDF)

Урок №75. Цілі Сталого Розвитку, що вивчаються в темі «Здоров’я»

Очікувані результати навчання

аналізує вплив способу життя на здоров’я людини та формує рекомендації щодо його покращення [12 ПРО 1.2.1];
пояснює взаємозв’язок між станом довкілля та здоров’ям населення [12 ПРО 3.3.1];
досліджує, спостерігає, моделює [12 ПРО 1.4.1];
розробляє та презентує проєкти, спрямовані на збереження здоров’я та сталий розвиток [12 ПРО 1.6.1];
використовує математичні та графічні методи для аналізу даних, пов’язаних зі здоров’ям [12 ПРО 1.5.3-1 П].

Мета уроку: вступний урок із теми «Здоров’я», який знайомить учнівство з ЦСР, що вивчатимуться в цій темі.

Цілі сталого розвитку:

Які цілі сталого розвитку (у порядку пріоритетності) опрацьовуємо на уроці:

3. Міцне здоров’я і благополуччя.
4. Якісна освіта.
5. Гендерна рівність.
10. Зменшення нерівності.

Ключові слова: глобальне здоров’я, вакцинація, доступ до медицини, нерівність, сталий розвиток.

План уроку:

Мотивація (5 хв).
Тобі може знадобитися (10 хв).
Життєва ситуація (15 хв).
Попрактикуймо самостійно (10 хв).
Рефлексія (5 хв).

Очікувані результати для вчителя:

Учнівство усвідомлює взаємозв’язок між сталим розвитком та здоров’ям.
Учні можуть аналізувати реальні приклади впливу медицини, освіти на здоров’я.
В учнівства формується комплексне розуміння глобальних проблем людства.

Очікувані результати для учнівства:

Я розумію, чому сталий розвиток суспільства неможливий без навичок збереження здоров’я.
Я аналізую, чому доступ до медицини та освіти є ключовим для здорового суспільства.
Я пояснюю, як нерівність впливає на здоров’я різних груп населення.

Мотивація

Дружня порада вчителю

Тривалість — до 10 хв.

Поради щодо старту дискусії:

Розпочніть із питання: «Чи справедливим є факт, що хтось прямо зараз не може отримати необхідне лікування лише через місце проживання або рівень доходу?»

Використовуйте метод асоціацій: попросіть учнів згадати, коли вони або їхні знайомі стикалися з труднощами, пов’язаними з отриманням медичних послуг або ліків.

Цілі сталого розвитку (ЦСР) та здоров’я: чому це стосується кожного з нас?

Цілі сталого розвитку (ЦСР) — це 17 глобальних цілей, прийнятих ООН для забезпечення гідного життя всім людям та збереження планети. Однією з ключових тем є здоров’я, адже воно є основою нашого добробуту. На уроці ми розглянемо чотири ЦСР, які безпосередньо пов’язані зі здоров’ям:

ЦСР 3: Міцне здоров’я і благополуччя

Забезпечення доступу до якісних медичних послуг та ліків.
Зменшення рівня смертності від неінфекційних хвороб.
Профілактика ВІЛ/СНІДу, туберкульозу, малярії та інших небезпечних хвороб.
Сприяння психічному здоров’ю та добробуту.

ЦСР 4: Якісна освіта

Освіта впливає на здоров’я, адже обізнані люди краще дбають про своє тіло.
Включення основ здорового способу життя в навчальні програми.
Доступ до інформації про репродуктивне здоров’я та профілактику хвороб.

ЦСР 5: Гендерна рівність

Доступ до медичних послуг незалежно від статі.
Протидія дискримінації у сфері здоров’я.
Підвищення рівня обізнаності про репродуктивне здоров’я.

ЦСР 10: Скорочення нерівності

Медична допомога має бути доступною незалежно від рівня доходу.
Боротьба з дискримінацією у сфері охорони здоров’я.
Соціальна підтримка для вразливих груп населення.

Запитання для обговорення:

Чому здоров’я — це не лише особиста справа, а глобальний виклик?
Як доступ до якісної освіти та рівні права впливають на загальний рівень здоров’я суспільства?
Що, на вашу думку, найбільше впливає на здоров’я людей у вашій країні?

Детальніше:

17 цілей сталого розвитку: https://www.globalgoals.org/goals/

Тобі може знадобитися:

Дружня порада вчителю

Тривалість — до 10 хв.

🎯 Мета:

Допомогти учням усвідомити зв’язок між щоденними звичками та здоров’ям.

Навчити аналізувати реальні ситуації та знаходити рішення.

🛠 Як провести:

Розпочніть із питання: «Що для вас означає бути здоровим?»

Запропонуйте учням оцінити свій спосіб життя за 5 факторами (харчування, сон, фізична активність тощо).

Використайте описані приклади для обговорення та кращого розуміння.

Дозвольте учням самостійно шукати рішення та аргументувати їх.

💡 Здоров’я — не лише відсутність хвороб!

Чи знали ви, що ваше самопочуття залежить від багатьох факторів? Такий підхід до розуміння здоров’я називається холістичний (від англ. whole – цілісний). Розглянемо декілька ключових.

Харчування: низку захворювань можна попередити раціональним харчуванням.
Фізична активність: 30 хвилин активного руху щодня можуть знизити ризик серцевих хвороб на 40%.
Сон: нестача сну підвищує ризик депресії, ожиріння та діабету.
Ментальне здоров’я: хронічний стрес підвищує ризик як соматичних, так і психічних хвороб.
Екологічні умови: забруднене повітря скорочує середню очікувану тривалість життя майже на 2 роки.

🧐 Аналізуємо ситуації:

🏋️‍♂️ Спорт чи геймінг?

Макс витрачає 5 годин на день у комп’ютерних іграх. Через це в нього порушений режим сну, болить спина та він відчуває втому.
Як це впливає на його здоров’я?
Що можна змінити без повної відмови від улюбленого заняття?

🍔 Фастфуд чи збалансоване харчування?

Аня та її друзі обідають у ресторані швидкого харчування 5 разів на тиждень.
Які довгострокові наслідки може мати такий раціон?
Як зробити харчування корисним, якщо часу на приготування їжі мало?

🧠 Подумайте:

Яка сфера вашого здоров’я потребує найбільшої уваги?
Які маленькі кроки можна зробити вже сьогодні?

Життєва ситуація

Дружня порада вчителю

Тривалість — до 15 хв.

🛠 Як провести:

Ознайомтесь з переліком необхідних матеріалів та тексту завдання в колонці для учнів.

Дайте учням можливість ознайомитися з текстом.

Обговоріть основні етапи приготування антисептика, розділіть клас на групи, чи запропонуйте виконати завдання індивідуально.

Формування висновків:

Чому саме 85% спирту є оптимальною концентрацією?

Чи можна замінити спирт іншими дезінфікуючими засобами?

Як дослідники можуть підтвердити ефективність антисептика?

Рис 3. Робимо санітайзер для рук. Джерело: Engineeringweek.org.ua

Завдання – створюємо санітайзер для рук!

Факти:

Достеменно невідомо, хто створив перший санітайзер. За однією з версій, після Другої світової війни подружжя Голді і Джеррі Ліппман з Акрона, штат Огайо США, помітили, що автомеханіки використовували гас і бензол, щоб відмити руки від мастила та іншого бруду. Вони вирішили запропонувати їм менш агресивний для шкіри засіб. Перші партії антибактеріального гелю подружжя змішувало в підвалі будинку, розливало в банки й продавало. Сьогодні їхня компанія GOLO відома не тільки в Америці. Purell — гель для рук на основі етилового спирту без води, який вони створили в 1997 році, став синонімом слова «санітайзер» і невід’ємною частиною американських лікарень, шкіл та дитячих садків. Колись таким самим синонімом слова «підгузки» став «памперс», або «ксерокс», який майже витіснив із нашого вжитку словосполучення «копіювальний апарат».

Підказка:

Вам потрібен 85-відсотковий розчин спирту, а у вас є 96-відсотковий. Давайте розрахуємо, як зменшити його концентрацію.
96% означає, що в 100 мл розчину міститься 96 мл чистого спирту і 4 мл води.
Тож спиртовий розчин потрібно додатково розбавити водою.
Якщо вважати, що 96 мл чистого спирту має складати 85% нового розчину, то за правилом пропорцій:

96 мл — 85%
Х мл — 100%

Загальний об’єм нового розчину становить 113 мл.
Тобто до 100 мл спиртового розчину потрібно долити ще 13 мл води.
Ви використовуєте для створення тестового зразка санітайзеру менше спиртового розчину — 83 мл, тому й води додаєте менше.

Попрактикуймо самостійно

Дружня порада вчителю

Тривалість — до 15 хв.

Завдання 1. Спосіб життя

Ви лікар/ка, що працює в медичному центрі. Нещодавно ваш новий пацієнт, Богдан відвідав медичний центр для медичного огляду. Медична сестра, пані Світлана, взяла в нього коротке інтерв’ю-опитування.

Вона дізналася наступну інформацію:

Раніше Богдан викурював 30 сигарет на день, але після операції він скоротив цю кількість приблизно до 5 на день.
Богдан любить випити пару склянок віскі перед сном і почав випивати протягом дня.

Фізіологічні дані. Пані Світлана також взяла ці показання:

Індекс маси тіла (ІМТ) кг/м²	32
Артеріальний тиск мм.рт.ст.	160 / 92

Для інтерпретації результатів пані Світлана використовувала таку інформацію:

ІМТ

Вагові категорії	ІМТ
Недостатня вага	<18,5
Норма	18,5–24,9
Зайва вага	25–29,9
Ожиріння	30–34,9
Виражене ожиріння	35–39,9
Патологічне ожиріння	≥40

Рис 4. Таблиця для оцінки артеріального тиску. Джерело: Pearson

Поясніть, що свідчать дані про:

Нинішнє фізичне здоров’я Богдана
Ризики для його майбутнього фізичного здоров’я.

На основі даних про його спосіб життя:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Відповідь:

Богдан має серйозні шкідливі звички: куріння та вживання алкоголю, що негативно впливають на його здоров’я.
Хоча він скоротив кількість викурених сигарет, вживання алкоголю протягом дня може призвести до алкоголізму та погіршення загального стану здоров’я.

На основі даних стосовно його маси тіла:

Відповідь:

Його ІМТ становить 32, що відповідає категорії «ожиріння».
Йому необхідно змінити харчові звички та підвищити фізичну активність.

На основі даних щодо його артеріального тиску:

Відповідь:

Його тиск становить 160/92 мм рт. ст., що вказує на гіпертонію.
Йому необхідно змінити спосіб життя: зменшити споживання солі, алкоголю, почати фізичну активність та стежити за харчуванням.

Завдання 2: План дій заради змін

Вас попросили розробити план покращення здоров’я та благополуччя Богдана.
Спочатку вам слід ще раз переглянути інформацію про Богдана в завданні 1.
Також вивчіть наведені нижче нотатки, зроблені медичною сестрою, пані Світланою.

Богдан хоче:

зберігати свою фізичну незалежність та здатність;
мати краще соціальне життя;
схуднути;
відмовитися від куріння.

Богдан не хоче:

повністю припиняти пити;
повністю відмовитися від фастфуду.

Інша інформація:

він намагався кинути палити раніше, але було дуже важко й повністю не вийшло;
у нього низький рівень мотивації після смерті дружини.

Рис 5. Медсестра в медичному центрі. Джерело: Освіта

Розробіть план покращення здоров’я та добробуту для Богдана.

Ваш план має:

Містити три рекомендовані дії.
Встановити короткострокові та довгострокові цілі для кожної рекомендованої дії.
Надати одне джерело підтримки (мотивації) для кожної рекомендованої дії.
Поясніть, як джерело підтримки (мотивації) допоможе Богдану досягти мети.

Рекомендована дія 1:

Відповідь: Зменшення кількості викурених сигарет

Короткострокові цілі:

Відповідь:

Скоротити кількість сигарет з 5 до 3 на день.
Використовувати нікотинові замінники (наприклад, пластирі або жувальні гумки).

Довгострокова ціль:

Відповідь:

Повністю відмовитися від куріння.

Джерело підтримки (мотивації), та як це допоможе:

Відповідь:

Лікар, який може призначити медикаментозну підтримку.
Підтримка друзів та родини, які заохочуватимуть його не повертатися до куріння.

Рекомендована дія 2:

Відповідь: Зниження ваги через покращення харчових звичок.

Короткострокові цілі:

Відповідь:

Додати більше овочів і фруктів у раціон.
Скоротити споживання фастфуду до 2 разів на тиждень.

Довгострокова ціль:

Відповідь:

Досягти ІМТ в межах 25-29.

Джерело підтримки (мотивації), та як це допоможе:

Відповідь:

Дієтолог, який допоможе скласти план здорового харчування.
Друзі або родина, які підтримуватимуть його в зміні харчових звичок.
Фітнес-додатки або тренер, що відстежуватиме його прогрес.

Рекомендована дія 3:

Відповідь: Контроль споживання алкоголю

Короткострокові цілі:

Відповідь:

Обмежити кількість алкоголю до 1 склянки на день.
Знайти альтернативні способи розслаблення (спорт, медитація).

Довгострокова ціль:

Відповідь:

Вживати алкоголь лише у помірних дозах.

Джерело підтримки (мотивації), та як це допоможе:

Відповідь:

Психолог.
Альтернативні хобі та соціальна активність, що замінять вживання алкоголю.
Підтримка близьких, які допоможуть у разі труднощів.

Рефлексія

Дружня порада вчителю

Тривалість — до 5 хв.

Як провести:

Використайте метод «одна фраза»: нехай кожен/кожна скаже одне речення про головний висновок уроку.

Запропонуйте учням створити «Дерево здорового майбутнього» — намалювати або записати дії, які можуть сприяти покращенню як особистого, так і громадського здоров’я.

Завершіть урок словами: «Здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а основа сталого розвитку для всього світу».

Запитання для роздумів:

Як цей урок змінив ваше уявлення про взаємозв’язок між здоров’ям і сталим розвитком?
Чому саме здоров’я є одним із центральних елементів сталого розвитку?
Як ви можете оцінити дотримання вами здорового способу життя?

Доповніть речення:

«Цей урок змусив мене задуматися про власні звички, зокрема…»
«Мені цікаво дізнатися більше про вплив…»

Дайте відповідь жестом:

☝️ — я поки що не впевнений/-а, що добре розумію, як здоров’я пов’язане зі сталим розвитком.
✌️ — мені зрозуміло, але залишились питання які варто дослідити після уроку.
🤟 — можу пояснити це іншим.

У вільний від відпочинку час

📺 Відео:

Як стрес може зробити вас вразливим/ою (хворим/ою)? (TedEd): https://www.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU

Відео

Як їжа впливає на наш мозок? (TedEd): https://www.youtube.com/watch?v=xyQY8a-ng6g

Відео

Відео:

Тут ви можете пограти в ігри присвячені цілям сталого розвитку:
https://sdgsgames.com/

Завантажити матеріал (PDF)

Урок №75. Цілі Сталого Розвитку, що вивчаються в темі «Здоров’я»

Очікувані результати навчання

Мета уроку: вступний урок із теми «Здоров’я», який знайомить учнівство з ЦСР, що вивчатимуться в цій темі.

Цілі сталого розвитку:

Які цілі сталого розвитку (у порядку пріоритетності) опрацьовуємо на уроці:

3. Міцне здоров’я і благополуччя.
4. Якісна освіта.
5. Гендерна рівність.
10. Зменшення нерівності.

Ключові слова: глобальне здоров’я, вакцинація, доступ до медицини, нерівність, сталий розвиток.

План уроку:

Мотивація (5 хв).
Тобі може знадобитися (10 хв).
Життєва ситуація (15 хв).
Попрактикуймо самостійно (10 хв)
Рефлексія (5 хв)

Очікувані результати для учнівства:

Я розумію, чому сталий розвиток суспільства неможливий без навичок збереження здоров’я.
Я аналізую, чому доступ до медицини та освіти є ключовим для здорового суспільства.
Я пояснюю, як нерівність впливає на здоров’я різних груп населення.

Мотивація

Цілі сталого розвитку (ЦСР) та здоров’я: чому це стосується кожного з нас?

ЦСР 3: Міцне здоров’я і благополуччя

Забезпечення доступу до якісних медичних послуг та ліків.
Зменшення рівня смертності від неінфекційних хвороб.
Профілактика ВІЛ/СНІДу, туберкульозу, малярії та інших небезпечних хвороб.
Сприяння психічному здоров’ю та добробуту.

ЦСР 4: Якісна освіта

Освіта впливає на здоров’я, адже обізнані люди краще дбають про своє тіло.
Включення основ здорового способу життя в навчальні програми.
Доступ до інформації про репродуктивне здоров’я та профілактику хвороб.

ЦСР 5: Гендерна рівність

Доступ до медичних послуг незалежно від статі.
Протидія дискримінації у сфері здоров’я.
Підвищення рівня обізнаності про репродуктивне здоров’я.

ЦСР 10: Скорочення нерівності

Медична допомога має бути доступною незалежно від рівня доходу.
Боротьба з дискримінацією у сфері охорони здоров’я.
Соціальна підтримка для вразливих груп населення.

Запитання для обговорення:

Чому здоров’я — це не лише особиста справа, а глобальний виклик?
Як доступ до якісної освіти та рівні права впливають на загальний рівень здоров’я суспільства?
Що, на вашу думку, найбільше впливає на здоров’я людей у вашій країні?

Детальніше:

17 цілей сталого розвитку: https://www.globalgoals.org/goals/

Тобі може знадобитися

💡 Здоров’я — це не лише відсутність хвороб!

Чи знали ви, що ваше самопочуття залежить від багатьох факторів? Такий підхід до розуміння здоров’я називається холістичний (від англ. whole — цілісний). Розглянемо декілька ключових.

Харчування: низку захворювань можна попередити раціональним харчуванням.
Фізична активність: 30 хвилин активного руху щодня можуть знизити ризик серцевих хвороб на 40%.
Сон: нестача сну підвищує ризик депресії, ожиріння та діабету.
Ментальне здоров’я: хронічний стрес підвищує ризик як соматичних, так і психічних хвороб.
Екологічні умови: забруднене повітря скорочує середню очікувану тривалість життя майже на 2 роки.

🧐 Аналізуємо ситуації:

🏋️‍♂️ Спорт чи геймінг?

Макс витрачає 5 годин на день у комп’ютерних іграх. Через це в нього порушений режим сну, болить спина та він відчуває втому.
Як це впливає на його здоров’я?
Що можна змінити без повної відмови від улюбленого заняття?

🍔 Фастфуд чи збалансоване харчування?

Аня та її друзі обідають у ресторані швидкого харчування 5 разів на тиждень.
Які довгострокові наслідки може мати такий раціон?
Як зробити харчування корисним, якщо часу на приготування їжі мало?

🧠 Подумайте:

Яка сфера вашого здоров’я потребує найбільшої уваги?
Які маленькі кроки можна зробити вже сьогодні?

Життєва ситуація

Завдання – створюємо санітайзер для рук!

Факти:

Підказка:

Вам потрібен 85-відсотковий розчин спирту, а у вас є 96-відсотковий. Давайте розрахуємо, як зменшити його концентрацію.
96% означає, що в 100 мл розчину міститься 96 мл чистого спирту і 4 мл води.
Тож спиртовий розчин потрібно додатково розбавити водою.
Якщо вважати, що 96 мл чистого спирту має складати 85% нового розчину, то за правилом пропорцій:

96 мл — 85%
Х мл — 100%

Загальний об’єм нового розчину становить 113 мл.
Тобто до 100 мл спиртового розчину потрібно долити ще 13 мл води.
Ви використовуєте для створення тестового зразка санітайзеру менше спиртового розчину — 83 мл, тому й води додаєте менше.

Попрактикуймо самостійно

Завдання 1. Спосіб життя

Ви лікар/ка, що працює в медичному центрі. Нещодавно ваш новий пацієнт, Богдан відвідав медичний центр для медичного огляду. Медична сестра, пані Світлана взяла в нього коротке інтерв’ю-опитування.

Вона дізналася наступну інформацію:

Раніше Богдан викурював 30 сигарет на день, але після операції він скоротив цю кількість приблизно до 5 на день.
Богдан любить випити пару склянок віскі перед сном і почав випивати протягом дня.

Фізіологічні дані. Пані Світлана також взяла ці показання:

Індекс маси тіла (ІМТ) кг/м²	32
Артеріальний тиск мм.рт.ст.	160 / 92

Для інтерпретації результатів пані Світлана використовувала наступну інформацію:

ІМТ

Вагові категорії	ІМТ
Недостатня вага	<18,5
Норма	18,5–24,9
Зайва вага	25–29,9
Ожиріння	30–34,9
Виражене ожиріння	35–39,9
Патологічне ожиріння	≥40

Поясніть, що свідчать дані про:

Нинішнє фізичне здоров’я Богдана.
Ризики для його майбутнього фізичного здоров’я.

На основі даних про його спосіб життя:

На основі даних стосовно його маси тіла:

На основі даних щодо його артеріального тиску:

Завдання 2: План дій заради змін

Богдан хоче:

зберігати свою фізичну незалежність та здатність;
мати краще соціальне життя;
схуднути;
відмовитися від куріння.

Богдан не хоче:

повністю припиняти пити;
повністю відмовитися від фастфуду.

Інша інформація:

він намагався кинути палити раніше, але було дуже важко й повністю не вийшло;
у нього низький рівень мотивації після смерті дружини.

Розробіть план покращення здоров’я та добробуту для Богдана.

Ваш план має:

Містити три рекомендовані дії.
Встановити короткострокові та довгострокові цілі для кожної рекомендованої дії.
Надати одне джерело підтримки (мотивації) для кожної рекомендованої дії.
Поясніть, як джерело підтримки (мотивації) допоможе Богдану досягти мети.

Рекомендована дія 1:

Короткострокові цілі:

Довгострокова ціль:

Джерело підтримки (мотивації), та як це допоможе:

Рекомендована дія 2:

Короткострокові цілі:

Довгострокова ціль:

Джерело підтримки (мотивації), та як це допоможе:

Рекомендована дія 3:

Короткострокові цілі:

Довгострокова ціль:

Джерело підтримки (мотивації), та як це допоможе:

Рефлексія

Запитання для роздумів:

Як цей урок змінив ваше уявлення про взаємозв’язок між здоров’ям і сталим розвитком?
Чому саме здоров’я є одним з центральних елементів сталого розвитку?
Як ви можете оцінити дотримання вами здорового способу життя?

Доповніть речення:

«Цей урок змусив мене задуматися про власні звички, зокрема…»
«Мені цікаво дізнатися більше про вплив…»

Дайте відповідь жестом:

☝️ — я поки що не впевнений/-а, що добре розумію, як здоров’я пов’язане зі сталим розвитком.
✌️ — мені зрозуміло, але залишились питання які варто дослідити після уроку.
🤟 — можу пояснити це іншим.

У вільний від відпочинку час

📺 Відео:

Як стрес може зробити вас вразливим/ою (хворим/ою)? (TedEd): https://www.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU

Відео

Як їжа впливає на наш мозок? (TedEd): https://www.youtube.com/watch?v=xyQY8a-ng6g

Відео

Відео:

Тут ви можете пограти в ігри присвячені цілям сталого розвитку:
https://sdgsgames.com/

Завантажити матеріал (PDF)

Ділись та обговорюй важливе

Наступний: матеріал 2 76. Попереднє тестування з теми “Здоров’я і активне довголіття”

Твоя поточна позиція

1 матеріал

Тема 4 — матеріал 1 з 26

1 матеріал Ти тут